سويتس كيك

عالم المطبخ العربي بكل تفاصيله الجميلة من حلويات وطبخات رئيسية

المشاركات

Your Ad Spot

السبت، 10 يناير 2026

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
📅 برنامج دايت يومي شامل (حوالي 1500 سعرة حرارية) ☀️ الفطور (7-8 صباحاً): · الخيارات: 2 بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق جبن قريش أو 5 ملاعق لبنة قليل...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
📅 البرنامج الغذائي اليومي (نموذج مرن) يمكنك التبديل بين الخيارات حسب المتوفر لديك، مع الحرص على شرب  2-3 لتر من الماء  يومياً. 🌅 الإفطار (...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
الإفطار ساندوتش بيض مسلوق (2 بيضة) مع شرائح طماطم وفلفل رومي في خبز بر كامل. سناك أول حفنة مكسرات نيئة (لوز أو جوز) مع كوب شاي أخضر. الغداء ...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
  لإفطار 4 ملاعق كبيرة فول بالليمون والكمون + 2 بيضة مسلوقة + جرجير. سناك أول كوب قهوة سوداء + 3 حبات تمر. الغداء سمك مشوي أو تونة + 5 ملاعق...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
  الإفطار كوب دقيق شوفان مطبوخ مع حليب قليل الدسم + رشة قرفة + بضع حبات زبيب. سناك أول حبة خيار + حبة جزر مقطعة شرائح مع عصرة ليمون. الغداء ...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
  الإفطار 3 ملاعق كبيرة جبنة قريش + ملعقة زيت زيتون + حبة طماطم + نصف رغيف خبز شعير. سناك أول كوب لبن رائب أو زبادي + ملعقة صغيرة بذور شيا. ...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
  الإفطار ساندوتش تونة بالخضار (خبز أسمر) + شرائح فلفل بارد + كوب شاي مر. سناك أول حبة فاكهة (إجاص أو برتقال) + 5 حبات كاجو. الغداء شيش طاوو...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
  الإفطار كوب زبادي بالخيار والنعناع + 2 بيضة مسلوقة + حبة توست أسمر محمص. سناك أول شريحة بطيخ أو قطعة شمام (أو أي فاكهة مائية). الغداء مقلو...
المزيد

وجبة دايت

يناير 10, 2026 0
الإفطار 3 ملاعق كبيرة كبدة مشوية أو مطبوخة بملعقة زيت واحدة + جرجير + نصف رغيف خبز أسمر. سناك أول كوب عصير برتقال طبيعي (بدون سكر مضاف) أو ح...
المزيد

الجمعة، 9 يناير 2026

وصفات سهلة وسريعة

يناير 09, 2026 0
   هذي مجموعة وصفات سهلة وسريعة ممكن تعملها بالبيت بدون تعب: ١. سلطة طماطم وخيار المكونات: طماطم، خيار، بقدونس، زيت زيتون، عصير ليمون، ملح...
المزيد

رواية الزمهرير

يناير 09, 2026 0
 رواية «الزمهرير» – أحمد آل حمدان هي واحدة من أشهر الروايات العربية الحديثة، وتحظى بشعبية كبيرة خصوصًا بين فئة الشباب. نبذة عن الرواية: النو...
المزيد

فوائد الزعفران

يناير 09, 2026 0
إليك فوائد الزعفران (الذهب الأحمر) المبنية على الأبحاث العلمية والتقليد الطبي القديم، مع تحذيرات مهمة للاستخدام الآمن: 1. الفوائد الصحية الم...
المزيد

الخميس، 8 يناير 2026

حلا الزبادي

يناير 08, 2026 0
  حلا الزبادي 😋! هذا النوع من الحلى خفيف ولذيذ، وغالبًا يكون مثل كريم أو موس، ويمكن تقديمه مع الفواكه أو الشوكولاتة أو المكسرات. لو تحب، أق...
المزيد

المشاركات

Your Ad Spot