عصير الرمان

 

عصير الرمان مشروب صحي ولذيذ يتمتع بالعديد من الفوائد. إليك معلومات عنه:

فوائد عصير الرمان:

· غني بمضادات الأكسدة: يحارب الجذور الحرة ويقلل الالتهابات

· صحة القلب: قد يخفض ضغط الدم ويقلل الكوليسترول الضار

· دعم المناعة: يحتوي على فيتامين C وفيتامين E

· خصائص مضادة للالتهابات

· قد يحسن الذاكرة والأداء الرياضي

طريقة التحضير المنزلية:

1. اختر رمانًا طازجًا ثقيلًا وقشرًا لامعًا

2. انزع الحبوب بعد تقطيع الثمرة ونقعها في الماء

3. اعصر الحبوب باستخدام عصارة الحمضيات أو خلاط

4. صفّ العصير بقطعة قماش لتصفيته من الشوائب

5. يمكن إضافة القليل من العسل أو الماء حسب الرغبة

نصائح:

· اشربه طازجًا للحصول على أقصى فائدة

· يمكن تخزينه في الثلاجة 3-4 أيام

· يعتبر بديلاً صحياً للمشروبات المحلاة

محاذير:

· يحتوي على سكريات طبيعية (ينصح باعتدال لمرضى السكري)

· قد يتفاعل مع بعض الأدوية (مميعات الدم خاصة)

عصير الرمان ليس فقط منعشًا بل جزء من نظام غذائي صحي متوازن.